「運動嫌いでも大丈夫！日常生活を活かすラクやせ法」

概要
仕事や家事の合間に取り入れられる“ながら運動”やストレッチを紹介。
通勤時間や買い物中に歩く量を自然に増やすテクニック。
ジムに行かなくても無理なく運動量を増やすアイデア。
ラクやせ